Le temps long gagne toujours
Beaucoup d’entre nous ont été habitués à obtenir tout rapidement. En effet, nous vivons dans un monde matériel où les marketeurs créent nos désirs pour nous offrir des solutions rapides moyennant paiement.
Lorsqu’il s’agit du corps, cette logique ne fait pas exception. Combien de programmes « 6 semaines pour… », combien d’influenceurs, combien de produits miracles nous promettent de réaliser nos rêves le plus vite possible, grâce à notre carte bancaire, bien sûr.
Ayant subi cette logique dans ma propre transformation, j’ai connu de nombreuses frustrations qui ont failli me faire abandonner mes efforts à maintes reprises. J’ai fait ce qu’on m’a dit de faire et je n’ai pas obtenu de résultats. Quand j’ai eu quelques résultats, je les ai perdus rapidement, car j’ai arrêté de faire précisément ce qu’on me disait de faire.
Tout le monde peut perdre 10 kilos en 2 mois. Il suffit d’arrêter de manger et de serrer les dents. Je caricature un peu, mais je ne suis pas loin de la vérité. Ce n’est pas la rapidité du résultat qui est en cause, c’est le fait de la traiter comme un événement isolé, déconnecté de tout le reste. Il s’agit d’un traitement mécanique du corps, dont j’ai déjà parlé plus en détaildont j’ai déjà parlé plus en détail. Le problème avec cette façon de faire est lié à la mentalité. Je veux obtenir mon résultat le plus vite possible, alors je méprise ma physiologie, autrement dit le fonctionnement de mon corps. Je mets en place une discipline radicale et, quand je lâche, tout redevient comme avant.
Envisager d’atteindre ses objectifs sur le long terme gagnera toujours. Un corps fiable et capable, un quotidien agréable, ouvrent le champ des possibles au lieu de se restreindre. Mais tout le monde n’a pas la sagesse ou la maturité (appelez ça comme vous voulez) d’attendre le temps qu’il faut. Et c’est là toute la différence entre ceux qui construisent un mode de vie solide basé sur le respect de soi et de leur rythme, et ceux qui veulent aller trop vite et qui se brûlent les ailes. Comme l’écrivait Rousseau : « La patience est amère, mais son fruit est doux. » J’aime l’analogie du lièvre et de la tortue. Le lièvre est performant dans sa discipline, la vitesse. Mais, sur le terrain d’un mode de vie sain et d’une transformation durable, la tortue sort gagnante. Elle avance tranquillement. Elle choisit une façon de faire qui pose des fondations solides et qui s’assure de ne jamais avoir besoin de retourner en arrière.
En tant que coach, c’est cette façon qui me paraît utile. Bien sûr, nous pouvons avoir des défis à relever qui vont demander un travail spécifique et calibré dans un temps donné. C’est ce que j’appelle la performance. Mais ce que cherchent la plupart des gens, c’est de se sentir bien, fiables, forts et capables, et surtout aux commandes de leur corps. Ceci s’obtient en travaillant de façon générale sur le long terme. On intègre l’entraînement dans son quotidien, on repère les points faibles et on construit un corps généraliste et fiable sur lequel on peut compter au quotidien.
Au Manosque Training Club, c’est la façon de faire que j’ai adoptée. Là où la plupart des salles proposent du rapide, de l’impersonnel, de la dépense d’énergie sans but, ou visent des esthétiques physiques standardisées au lieu de chercher du solide, je propose d’aider mes élèves à changer leur façon de penser leur corps et l’entraînement, afin qu’ils choisissent de tourner le dos définitivement aux tentatives éphémères qui s’essoufflent, et qu’ils embrassent l’entraînement comme faisant partie de leur vie. Les élèves du MTC viennent apprendre à s’entraîner, mais aussi à penser différemment leur rapport au corps et au « prendre soin » dans la vie de tous les jours. Quand ils quittent le studio, ce n’est pas pour reprendre du poids, perdre leurs muscles et repartir dans un mode de vie délétère. C’est bien pour tracer leur route avec leur nouvelle philosophie en tête, une identité qui mise sur le long terme et l’autonomie.
