« Je lis votre corps avant que vous parliez. »
Quand vous arrivez au studio, je regarde votre façon de marcher, votre posture, la façon dont vous occupez l’espace. En quelques secondes, je sais déjà ce qu’on va devoir travailler. Pas ce que vous pensez vouloir travailler : ce dont votre corps a réellement besoin.
C’est comme ça que je travaille depuis le début. Et c’est ce qui change tout.
Je m'appelle Hugo, j'ai 39 ans. Je suis papa, mari et coach. Voici quelques mots sur mon parcours.
Je n’ai pas toujours été coach. Ancien cadre dans la production audiovisuelle (télévision et publicité) pendant 11 ans, j’ai vu mon corps se dégrader : perte progressive de mes capacités physiques, apparition de douleurs chroniques, surpoids plombant ma santé et mon apparence.
Il fallait que ça change.
J’ai donc cherché le moyen de reprendre le contrôle de mon corps. J’ai erré pendant plusieurs années entre salles de sport et course à pied, enchaînant blessures chroniques, abandons et reprises. Je ne trouvais pas de façon stable de prendre soin de moi, et surtout mon corps ne changeait pas malgré beaucoup d’efforts.
Petit à petit, j’ai compris comment m’entraîner et quelle hygiène de vie adopter pour construire un corps fiable, capable, dont je suis fier.
J’ai fait de nombreuses erreurs, je me suis perdu dans des sports et des méthodes. J’ai aussi confondu recherche de performance et bien-être, en enchaînant les défis : triathlons longue distance, Hyrox, compétitions de CrossFit, trails.
Mais j’ai fini par comprendre où était mon équilibre, et j’ai construit une méthode pour aider les hommes et les femmes à retrouver confiance dans leur corps, comme je l’ai fait pour moi, mais sans détours et en leur évitant mes erreurs.
Je connais les problèmes de mes clients car je les ai vécus et j’ai réussi à les dépasser pour retrouver mon énergie et investir sur mon futur
Depuis 2021, j’ai accumulé plus de 2000 heures de coaching, principalement en CrossFit.
Je suis diplômé d’État BPJEPS Activités de la Forme mention haltérophilie et musculation, certifié CrossFit Level 1, formé en nutrition (Precision Nutrition, CrossFit Nutrition, Renaissance Periodization), CrossFit Gymnastics, Rehab-U, Waath Athletic, Protocole 2PM et bien d’autres.
Je continue de me former pour apporter le maximum à mes clients et construire une stratégie valable pour atteindre les objectifs de chacun.
Je ne suis pas là uniquement pour vous faire transpirer.
Ce que je vois trop souvent à Manosque, c’est une confusion entre se dépenser et progresser.
N’importe qui peut vous fatiguer.
Je refuse de vous donner des exercices au hasard, de vous faire bouger juste pour vous donner l’impression d’avoir fait une séance utile, de dissocier votre entraînement de votre alimentation et de votre mode de vie.
RENDEZ-VOUS DÉCOUVERTE
La première étape, c'est 30 minutes en face à face au studio.
On parle de votre projet, j’évalue votre situation, on voit si mon approche correspond à ce dont vous avez besoin. C’est gratuit et sans engagement